Anda
semua pasti sudah tahu betapa pentingnya paru-paru di tubuh kita.
Paru-paru mengambil oksigen dan memasoknya ke seluruh tubuh, dan pada
saat yang sama mereka juga mengeluarkan karbondioksida.
Hal
ini membantu dalam proses bernapas yang respirasi yaitu mengambil
oksigen dan mengeluarkan karbondioksida dari tubuh kita. Fungsi
paru-paru bukan hanya itu saja, masih banyak fungsi lainnya.
Paru-paru
juga menambah oksigen ke darah. Darah beroksigen ini akan masuk ke
jantung dan memompanya ke seluruh tubuh. Jika tidak ada paru-paru, Anda
bisa meninggal karena kekurangan oksigen. Jadi, sangat penting untuk
menjaga paru-paru kita.
Ada
banyak cara untuk merawat paru-paru. Pertama adalah berhenti merokok.
Asap dan nikotin yang terkandung di dalamnya dapat membuat paru-paru
Anda rusak. Selain berhenti merokok, Anda juga harus mempertimbangkan
untuk mengonsumsi buah-buahan berikut ini, karena dapat menjaga
paru-paru Anda tetap bersih dan membantu mengeluarkan racun.
1. Berries
Berries
merupakan buah super untuk paru-paru. Buah ini dikemas dengan banyak
antioksidan, flavonoid, dan karotenoid. Lutein dan zeaxanthin merupakan
antioksidan utama yang terkandung di dalamnya. Mereka dapat mengeluarkan
karsinogen dari paru-paru dan melindungi Anda dari kanker paru-paru.
Anda dapat mengonsumsi buah berry hitam, seperti blueberry, raspberry,
dan blackberry.
2. Apel
Apel
mengandung banyak nutrisi, flavonoid, antioksidan, dan banyak vitamin.
Makan apel akan memberikan Anda perlindungan dari penyakit paru-paru.
Selain itu, apel juga mencegah Anda mengembangkan penyakit ini.
3. Delima
Buah
delima mampu melindungi paru-paru Anda dari perkembangan kanker. Delima
kaya antioksidan yang mampu menghilangkan zat beracun dari paru-paru
dan meningkatkan suplai darah ke dalamnya.
4. Anggur
Anggur
kaya flavonoid dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan
paru-paru. Anggur kaya akan banyak mineral dan vitamin yang menawarkan
perlindungan terhadap paru-paru dari banyak penyakit. Anggur dapat
mendetoksifikasi paru-paru dan membuatnya bersih.
Sumber: Boldsky
Tidak ada komentar:
Posting Komentar