Makan buah adalah cara yang fantastis untuk menurunan berat badan,
karena rendah kalori dan dikemas dengan nutrisi. Beberapa buah juga
mengandung serat, yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama,
sehingga membantu dalam menurunkan berat badan.
Penelitian terbaru menunjukkan, mengonsumsi buah tertentu dapat membantu
membakar lemak perut dan bisa membuat proses penurunan berat badan Anda
menjadi lebih lancar. Anda bisa mengonsumsinya sebagai sarapan, makan
siang, makan malam, atau sebagai camilan sore ataupun malam hari.
Berikut beberapa buah yang sangat efektif untuk membakar lemak perut.
Baca Juga Anda alami 9 hal ini tanda Anda Menderita Kanker Hati
Baca Juga Anda alami 9 hal ini tanda Anda Menderita Kanker Hati
1. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah tinggi, yaitu lemak
tak jenuh tunggal yang dianggap sehat untuk tubuh. Alpukat mampu
mengubah lemak menjadi energi, sehingga meningkatkan metabolisme dan
membantu penurunan berat badan.
2. Berries
Berries seperti stroberi, raspberry, dan blueberry kaya akan polifenol.
Ini merupakan bahan kimia alami yang dapat membantu menurunkan berat
badan dengan lebih cepat. Tapi, untuk membakar lemak perut, blueberry
adalah buah yang paling tepat, karena mengandung antioksidan tinggi.
Antioksidan ini akan meningkatkan metabolisme dan efisien membakar
kalori Anda.
3. Semangka
Kandungan air yang tinggi di dalamnya mampu mengekang nafsu makan Anda.
Jadi, jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, konsumsilah semangka.
4. Apel
Apel dapat membantu membakar lemak perut Anda. Apel kaya akan serat yang
akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah keinginan
untuk makan. Apel juga rendah kalori dan tinggi vitamin B, C,
antioksidan dan mineral.
Lemon merupakan buah detoksifikasi yang sangat baik untuk membakar lemak
perut. Lemon membantu dalam mendetoksifikasi hati, yang penting untuk
menjaga kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dan membakar lemak.
Siapkan segelas air hangat dan tambahkan perasan lemon dan satu sendok
teh madu, minumlah di pagi hari. Ini akan mengurangi lemak perut Anda.
Baca Juga Singkirkan batu ginjal tanpa operasi dengan 5 Cara Alamiah
Baca Juga Singkirkan batu ginjal tanpa operasi dengan 5 Cara Alamiah
Sumber: Boldsky
Tidak ada komentar:
Posting Komentar