Bakar Lemak Perut secara Efektif dengan 5 Buah ini

Tahukah Anda bahwa buah sangat baik untuk menurunkan berat badan? Periset telah menyarankan buah sebagai makanan pembakar lemak, karena kaya akan flavonoid yang disebut anthocyanin, yaitu senyawa yang memberikan warna ungu atau merah pada buah, dan buah juga non lemak.

Makan buah adalah cara yang fantastis untuk menurunan berat badan, karena rendah kalori dan dikemas dengan nutrisi. Beberapa buah juga mengandung serat, yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam menurunkan berat badan.

Penelitian terbaru menunjukkan, mengonsumsi buah tertentu dapat membantu membakar lemak perut dan bisa membuat proses penurunan berat badan Anda menjadi lebih lancar. Anda bisa mengonsumsinya sebagai sarapan, makan siang, makan malam, atau sebagai camilan sore ataupun malam hari. Berikut beberapa buah yang sangat efektif untuk membakar lemak perut.

Baca Juga Anda alami 9 hal ini tanda Anda Menderita Kanker Hati 

1. Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah tinggi, yaitu lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sehat untuk tubuh. Alpukat mampu mengubah lemak menjadi energi, sehingga meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

2. Berries

Berries seperti stroberi, raspberry, dan blueberry kaya akan polifenol. Ini merupakan bahan kimia alami yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Tapi, untuk membakar lemak perut, blueberry adalah buah yang paling tepat, karena mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan ini akan meningkatkan metabolisme dan efisien membakar kalori Anda.

3. Semangka

Kandungan air yang tinggi di dalamnya mampu mengekang nafsu makan Anda. Jadi, jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, konsumsilah semangka.

4. Apel

Apel dapat membantu membakar lemak perut Anda. Apel kaya akan serat yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah keinginan untuk makan. Apel juga rendah kalori dan tinggi vitamin B, C, antioksidan dan mineral.

 

5. Lemon

Lemon merupakan buah detoksifikasi yang sangat baik untuk membakar lemak perut. Lemon membantu dalam mendetoksifikasi hati, yang penting untuk menjaga kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dan membakar lemak. Siapkan segelas air hangat dan tambahkan perasan lemon dan satu sendok teh madu, minumlah di pagi hari. Ini akan mengurangi lemak perut Anda.

Baca Juga Singkirkan batu ginjal tanpa operasi dengan 5 Cara Alamiah

Sumber: Boldsky