Ketika darah di pembuluh darah mengalir lancar, ada suplai darah yang
baik ke organ vital, seperti otak dan jantung. Namun, karena banyak
alasan, aliran darah ke organ-organ ini akan dibatasi.
Alasan aliran darah yang terbatas ini antara lain, karena penebalan
darah, deposisi kolesterol jahat pada dinding bagian dalam pembuluh
darah, dan bekuan di pembuluh darah yang terbentuk karena pendarahan
internal (hemorrhages).
Baca Juga Daftar makanan murah ini bisa turunkan Asam Urat Tinggi
Baca Juga Daftar makanan murah ini bisa turunkan Asam Urat Tinggi
Semua kondisi ini menimbulkan risiko pada organ utama, seperti jantung
dan otak. Karena terbatasnya aliran darah ke jantung dan otak, ada
kemungkinan serangan jantung dan sel-sel otak juga bisa rusak, kondisi
ini disebut sebagai stroke.
Ada beberapa makanan yang dapat mencegah Anda dari serangan jantung dan
stroke. Makanan-makanan ini dapat meningkatkan aliran darah Anda.
Berikut beberapa makanan yang mampu mencegah serangan jantung stroke.
1. Anggur, kismis, dan prune
Mereka mengandung salisilat alami pengencer darah. Jadi, Anda bisa
meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak dengan makanan-makanan
ini.
2. Delima
Buah ini kaya akan berbagai enzim alami yang mampu mencegah pembentukan
darah beku dan juga melarutkannya. Karena itu, risiko serangan jantung
dan stroke akan berkurang. Buah delima juga membantu mengencerkan darah
dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Minyak zaitun
Minyak zaitun memiliki sifat pengencer darah dan baik untuk jantung dan
otak. Minyak ini kaya akan antioksidan yang mampu membersihkan racun
dari darah dan mengandung asam lemak omega 3 yang dapat mengurangi
peradangan.
4. Buah berries
Buah-buahan ini mampu meningkatkan sirkulasi darah karena dapat
mengurangi peradangan dan mengeluarkan racun dari darah. Konsumsi
teratur jus buah berries dapat membantu mencegah stroke dan serangan
jantung.
5. Delima
Buah ini kaya akan berbagai enzim alami yang mampu mencegah pembentukan
darah beku dan juga melarutkannya. Karena itu, risiko serangan jantung
dan stroke akan berkurang. Buah delima juga membantu mengencerkan darah
dan meningkatkan sirkulasi darah.
6. Bawang putih
Bawang putih dapat melarutkan gumpalan darah di pembuluh darah yang
dapat membatasi aliran darah ke jantung dan otak. Bumbu dapur satu ini
membantu mengencerkan darah dan memperbaiki sirkulasi. Anda dapat
mengonsumsinya langsung atau menambahkannya ke dalam menu makanan Anda.
7. Jahe
Minum teh jahe dapat membuat darah lebih encer dan mencegah darah beku.
Jahe sangat baik untuk jantung dan otak karena mampu meningkatkan
sirkulasi. Jahe juga dapat mengurangi peradangan tubuh dan melemaskan
otot.
Baca juga Jahe banyak khasiatnya Tapi 4 Orang ini Tidak Boleh Konsumsi Jahe
Baca juga Jahe banyak khasiatnya Tapi 4 Orang ini Tidak Boleh Konsumsi Jahe
Sumber: Boldsky
Tidak ada komentar:
Posting Komentar