Patah Tulang Bisa disembuhkan secara alama dengan Tujuh 7 Makanan Ini

 

Gambar susu

 Mengalami patah tulang memang sangat menyakitkan. Selain itu, ini juga bisa menghambat kegiatan sehari-hari Anda. Seperti yang kita ketahui, sistem rangka tubuh adalah kerangka kerja di mana bagian tubuh yang lain, seperti otot, ligamen, organ, dan lain-lain, membangun diri mereka sendiri.

Sistem skeletal terdiri dari tulang dan tulang-tulang ini memberi bentuk pada tubuh, melindungi organ dan juga membantu kita untuk bergerak. Jadi, sangat penting untuk menjaga agar tulang kita tetap sehat dan kuat.

Banyak faktor yang membuat tulang kita menjadi rapuh atau bisa patah yang menyebabkan konsekuensi serius. Ketika tulang patah, butuh waktu lama untuk sembuh dan menyatu kembali.

Baca Juga Konsumsi sayuran- Yang bisa bersihkan ginjal,Diebatesi dan Kolesterol

Dalam beberapa kasus, tulang tidak bisa menyatu kembali dan prosedur bedah tertentu mungkin diperlukan untuk memperbaikinya.

Namun jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang dapat membantu memperbaiki tulang yang patah yang melibatkan makanan sehat tertentu. Berikut beberapa makanan yang dapat membantu menyembuhkan tulang Anda yang patah.

Produk susu

Susu, keju, yogurt, dan lain-lain, sangat kaya akan kandungan kalsium. Kalsium adalah salah satu bahan utama yang dibutuhkan untuk memperkuat tulang dan meningkatkan kemampuan mereka untuk menyembuhkan diri secara alami. Jadi, mengonsumsi produk susu setiap hari dapat membantu memperbaiki tulang yang patah lebih cepat.

Ikan

Ikan, terutama ikan tuna, sangat kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin D. Vitamin D sangat penting, karena dapat meningkatkan kandungan kalsium. Asam lemak omega-3 dalam ikan juga dapat membuat tulang lebih kuat untuk menyembuhkannya lebih cepat.

Biji labu

Menambahkan beberapa biji labu ke dalam mangkuk salad Anda setiap hari juga dapat membantu menyembuhkan patah tulang secara alami, karena kandungan mineral di dalamnya yang dapat membantu tulang menyerap kalsium yang dicerna dari sumber lain secara lebih efektif.

Kapsikum

Terutama yang berwarna merah, sangat kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di tulang. Kolagen sangat penting dalam penyembuhan patah tulang dan menggabungkan dua ujung tulang yang patah secara alami.

Telur

Telur mengandung vitamin D dan sejumlah kecil kalsium, bersama dengan kandungan protein tinggi dan vitamin B. Semua kandungan ini bersatu untuk memperkuat tulang dan menyehatkannya secara alami.

Kacang hitam

Kacang hitam mengandung banyak magnesium dan protein, yang dapat membantu jaringan tulang untuk menyembuhkan lebih cepat.

Peterseli

Daun peterseli kaya vitamin K yang dapat memperkuat tulang yang patah dan membantu memperbaikinya dengan cepat.

Baca Juga 8 obat asam urat alami tapi hanya satu yang paling efektif
 

Sumber: Boldsky