Tubuh manusia merupakan salah satu sistem yang paling kompleks. Jutaan
prosedur terjadi di tubuh kita secara bersamaan maupun independen,
sehingga membutuhkan ribuan proses simulasi agar memiliki keseimbangan
yang tepat.
Jika proses dalam tubuh terganggu, organ-organ dalam tubuh tidak akan
dapat melakukan pekerjaannya dengan benar. Setelah itu, tubuh akan
mengirimkan peringatan yang harus segera dikenali agar Anda dapat
bertindak tepat waktu.
Baca Juga Daftar Kebiasaan buruk tapi baik untuk Kesehatan
Baca Juga Daftar Kebiasaan buruk tapi baik untuk Kesehatan
Tetapi umumnya, tak sedikit yang mengabaikan tanda peringatan ini yang
dapat merusak kesehatan secara keseluruhan. Tidak menyadari
gejala-gejala ini tepat waktu dan tidak segera mengambil tindakan, dapat
menyebabkan kemunculan beberapa penyakit berat serta kondisi yang dapat
secara serius merusak kesehatan kita. Berikut 10 tanda yang menunjukkan
bahwa tubuh kita sedang membutuhkan bantuan segera.
1. Pori dan kulit kering di sekitar siku dan tangan
Jika kulit siku dan tangan Anda benar-benar kering, berarti Anda
kekurangan vitamin A dan C. Untuk mengatasinya, konsumsi lebih banyak
lemon, seledri, labu, dan aprikot secara rutin.
2. Gusi berdarah
Jika gusi Anda berdarah tiba-tiba, berarti Anda tidak cukup vitamin C.
Untuk meningkatkan jumlah vitamin C dalam tubuh Anda, sertakan buah
jeruk segar, sayuran, dan bawang putih dalam menu harian Anda.
3. Pori dan kulit kering
Pori-pori dan kulit kering berhubungan dengan insufisiensi vitamin E.
Anda dapat menemukannya dalam suplemen makanan minyak ikan serta produk
kacang dan beberapa minyak sayuran.
4. Kuku patah dan rambut rontok
Ini bisa menjadi tanda yang terkait dengan kekurangan vitamin D. Selain
sinar matahari, vitamin ini juga dapat ditemukan dalam makanan. Gandum,
susu, wortel, biji-bijian, dan kacang polong bisa Anda konsumsi.
5. Kecemasan, insomnia, dan kram otot
Semua tanda tersebut menunjukkan kekurangan magnesium dan kalium dalam
tubuh Anda. Untuk meningkatkan kadar pottasium, konsumsi sayuran hijau,
kale, dan lain-lain. Sedangkan magnesium dapat ditemukan dalam kacang
walnut, produk biji bunga matahari, minyak esensial biji rami dan jenis
kacang-kacangan lain. Apel, bit, aprikot, juga berfungsi sebagai sumber
mineral yang baik.
6. Mengidam makanan laut
Ini disebabkan karena kadar yodium yang rendah dalam tubuh Anda. Untuk
meningkatkan jumlah yodium dalam aliran darah Anda, konsumsi lebih
banyak makanan laut, anggur merah atau produk susu alami.
7. Mengidam makanan pahit
Ini berarti Anda memiliki masalah dengan organ hati dan kantong empedu.
Untuk itu, Anda harus mengonsumsi lemon dan anggur merah lebih sering.
8. Mengidam makanan organik
Dalam banyak kasus, hal ini disebabkan oleh sakit lambung dan masalah
organ hati. Anda dapat mengatasinya dengan mengonsumsi makanan mentah.
9. Mengidam makanan asin
Keinginan untuk mengonsumsi makanan asin merupakan indikator
pembengkakan atau infeksi bakteri di dalam tubuh. Khususnya di daerah
urogenital tubuh.
10. Mengidam makanan manis
Ini bisa menjadi indikator kelelahan. Dalam hal ini, sel-sel dalam tubuh
Anda harus memiliki lebih banyak glukosa untuk dapat menghasilkan
energi yang cukup dan menjaga tubuh Anda agar dapat berfungsi dengan
benar.
Jika Anda tidak dapat mengatasi salah satu gejala yang tercantuk di
atas. Jalan terbaik adalah memeriksakannya ke dokter sesegera mungkin.
Baca Juga Dalam 60 detik anda bisa hilangkan Nyeri Pada Jantung,Paru paru, Dan Lambung
Baca Juga Dalam 60 detik anda bisa hilangkan Nyeri Pada Jantung,Paru paru, Dan Lambung
Sumber: Health Guide Genius
Tidak ada komentar:
Posting Komentar