Anda mungkin tidak menyadari betapa berbahayanya makanan-makanan ini,
dan lebih parahnya Anda mengonsumsinya setiap hari. Nasi putih, garam
halus, susu sapi pasteurisasi, gula putih, dan tepung, merupakan lima
'racun' putih tersebut, karena mengandung sedikit nutrisi, protein, dan
vitamin.
Jika Anda mengonsumsi produk-produk tersebut setiap hari, Anda akan
meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, dan penyakit umum lainnya.
Tahukah Anda, orang yang mengonsumsi nasi putih 5 kali seminggu,
memiliki risiko terkena diabetes hingga 17 persen?
Ini hanyalah salah satu contoh betapa berbahayanya produk ini. Lalu,
bagaimana dengan produk yang lain? Kenali lima makanan ini lebih jauh,
sebelum Anda mengonsumsinya setiap hari.
1. Tepung
Tepung hanya mengandung sedikit nutrisi. Bahan kimia yang ditambahkan
dalam produksi tepung yang disebut aloksan dapat menyebabkan diabetes,
menurut penelitian medis yang dilakukan pada tikus yang sehat.
2. Susu sapi pasteurisasi
Proses pasteurisasi dapat menghilangkan enzim berharga pada susu,
seperti vitamin A, C, B6, dan B12. Dan pada saat yang sama, memungkinkan
transfer hormon dan antibiotik ke dalam susu. Proses ini juga dapat
membunuh bakteri menguntungkan yang dapat ditemukan di dalam susu
mentah, seperti lactobacillus acidophilus. Proses pasteurisasi juga akan
menghancurkan 20 persen kandungan yodium dalam susu mentah, yang dapat
menyebabkan konstipasi dan yang paling penting, umumnya proses ini akan
mengambil kualitas dari susu.
3. Gula putih
Gula putih tidak dapat dianggap sebagai makanan, tetapi zat kimia murni
yang diekstrak dari sumber tanaman seperti tebu atau bit. Kemudian dalam
prosesnya akan menghapus semua protein pembentuk serat dan 90 persen
nutrisinya yang sehat. Gula tidak memiliki protein, vitamin, mineral,
enzim, tidak memiliki unsur mikro, tidak memiliki serat, dan tidak
bermanfaat bagi manusia. Gula hanya memberikan energi, tidak ada yang
lain.
4. Garam yang dimurnikan
Garam yang kita gunakan sehari-hari pada dasarnya adalah natrium
klorida. Produk ini dapat meningkatkan risiko beberapa masalah
kardiovaskular. Garam yang dimurnikan memiliki efek samping yang
berbahaya bagi mereka yang mengonsumsinya secara teratur. Sementara
garam meja mengandung yodium yang penting untuk kesehatan Anda. Banyak
makanan olahan yang mengandung garam dan tidak memiliki yodium tambahan.
5. Nasi putih
Nasi putih secara signifikan dapat meningkatkan kadar glukoa dalam
aliran darah Anda, yang dapat berisiko diabetes. Proses yang dilakukan
dalam pembuatan beras mencakup proses pemurnian yang dapat menghilangkan
lapisan luar dan kuman. Dan pada dasarnya yang tersisa adalah
endosperma, yang terdiri dari pati.
Fluorida merupakan zat aditif lain yang termasuk dalam proses
penyulingan garam yang bisa berdampak buruk jika Anda mengonsumsinya
terlalu banyak. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, Anda bisa
berisiko terkena masalah tekanan darah tinggi.
Untuk itu, mulai sekarang berhenti mengonsumi lima makanan tersebut dan
tambahkan makanan yang lebih sehat untuk menu harian Anda, seperti
buah-buahan, sayuran, gandum, dan lain-lain.
Sumber: Natural Healing Magazine
Tidak ada komentar:
Posting Komentar