Blog Tentang Kesehatan, Pariwisata,Gaya Hidup,Lowongan Kerja Dan Berita

Keluarkan Nikotin Dari Dalam Tumbuh dengan cara alami ini


Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, asap tembakau mengandung lebih dari 7000 bahan kimia, ratusan bahan berbahaya, dan sekitar 70 bahan penyebab kanker. Merokok meningkatkan risiko masalah kesehatan serius, banyak penyakit, dan kematian.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) juga menjelaskan, lebih banyak orang yang mengalami kecanduan nikotin dibandingkan obat lain, yang mungkin tingkat kecanduannya sama seperti alkohol, kokain, atau heroin. 

Berhenti merokok memang sulit, tapi ada beberapa orang yang mengaku lebih mudah berhenti dibanding yang lain, asal mengikuti saran yang tepat. Berikut ini akan dijelaskan beberapa cara mudah dan alami untuk mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda.

Baca Juga selain banyak manfaat ternyata minum air kelapa juga banyak Efek sampingnya 
 
1. Banyak minum air putih
Banyak minum air putih merupakan cara paling ampuh untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Air putih juga mampu mengurangi hasrat untuk merokok bagi banyak orang, tidak seperti alkohol yang malah berfungsi sebaliknya.

2. Olahraga
Jadikan tubuh Anda bergerak. Lakukan apapun selama 30 menit yang membutuhkan tenaga fisik. Olahraga, tentu saja akan membuat tubuh berkeringat dan membantu detoksifikasi tubuh. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengatasi stres orang-orang yang sedang berusaha berhenti merokok.

3. Konsumsi buah dan sayuran
Konsumsi buah dan sayuran dapat membantu tubuh secara alami melepaskan diri dari racun nikotin. Selain itu, mengonsumsi banyak buah dan sayuran juga dapat mencegah kenaikan berat badan yang sering terjadi setelah berhenti merokok. Brokoli dan bayam, keduanya merupakan makanan super yang padat nutrisi, tinggi asam folat, serta mengandung vitamin C dan B5. Kedua sayuran ini mampu mengeluarkan nikotin, menambah nutrisi dan menangkal keinginan merokok, dan yang terakhir, memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu dalam proses detoksifikasi.

4. Meditasi
Lakukan meditasi jika perlu. Lakukan selama 15-20 menit, Anda sudah dapat merasakan manfaatnya. Meditasi dapat mengoptimalkan tubuh dan pikiran untuk mendetoksifikasi tubuh dari nikotin.

5. Menjaga pikiran
Setelah mencoba berhenti merokok, biasanya masih ada keinginan untuk kembali merokok. Untuk itu, menjaga pikiran Anda tetap sibuk melalui pekerjaan atau bermain akan membantu menekan beberapa impuls yang tak terelakkan untuk mengecap tembakau.

Sumber: Healthyviral24
Share:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Translate

Cari Blog Ini

Diberdayakan oleh Blogger.

Arsip Blog

Lalat, Kecoak, dan Nyamuk Mati dalam 2 Jam dengan Semprotkan ini

    Menjaga rumah Anda agar tetap bersih dan teratur tidaklah mudah, dibutuhkan banyak pembersihan dan perawatan setiap hari yang akan ...

Label

Arsip Blog

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Label Cloud

Sample Text

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation test link ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.